La connaissance n'est pas un pouvoir tant qu'elle n'est pas appliquée.

— Dale Carnegie

Des études montrent que la pratique de la pleine conscience…

  • Pour les particuliers:

    • Réduction du stress, augmentation de la résilience et meilleure santé globale

    • Amélioration de la concentration, de l'écoute et de la prise de décision

    • Capacité accrue de créativité, de collaboration et de compassion

    • Un meilleur contrôle des émotions et un état d’esprit plus optimiste

  • Pour les dirigeants:

    • Conscience de soi et des autres, y compris de l'impact d'un leader sur les autres

    • Ouverture d'esprit, perspective, curiosité et perspicacité

    • Compassion pour soi et les autres

    • Communication efficace et claire

    • Entraînement de soi et des autres

    • Donner la priorité au « nous » (prendre soin des autres, du groupe)

    • Développement et responsabilisation des autres

  • Pour les organisations:

    • Meilleure rétention

    • Amélioration de l’implication

    • Amélioration de la marque employeur

TED Talk : Les clés cachées de la diplomatie

En 2016, Miriam a terminé une résidence TED à New York pour explorer les liens entre la méditation et le leadership dans la résolution de problèmes mondiaux. Partageant son propre parcours de l'enfance à la diplomatie, en passant par son statut "d'innovatrice de la méditation" autoproclamé, Miriam explore le potentiel de la méditation pour entraîner non seulement des changements personnels, mais mondiaux, un esprit à la fois.

Méditation guidée Brain Spa

Notre cadeau pour vous : une pratique guidée de méditation de pleine conscience de 10 minutes. Les recherches montrent que la pratique quotidienne de la pleine conscience pendant 8 semaines recâble littéralement votre cerveau, entraînant une amélioration de la concentration, du contrôle des émotions, de la compassion et de la créativité.